Ну пухленькой, положим, я всегда была. Но перед тем, как забеременеть, весила 53 кг, могла позволить себе короткие обтягивающие платьица и узкие брючки. Муж признавался потом, что прежде чем сделать “окончательный выбор”, критически оценил мою фигуру и остался доволен. Бедный, если б он знал, что ждет его вскоре! Случилась банальная вещь – после родов я прибавила 20 кг. И хотя моему организму тяжело давалось это ежедневное вынашивание “небольшой штанги” в виде нажитых килограммов - я целых 7 лет, мечтая вновь стать худой, только и делала, что набирала вес. Как я теперь понимаю, заботы о муже и ребенке, наряду с работой, отнимали все мое время, силы и главное - внимание. Но сейчас появился шанс – в компании с “семьянками” и под их неусыпным контролем заняться, наконец, вплотную проблемой похудания.
За основу я взяла “систему”, с помощью которой в свое время уже сбросила 10 кг. А именно – подсчет калорий. По собственному опыту знаю, что при нормальной двигательной активности достаточно съедать 1300 ккал в день, чтобы потихоньку сбрасывать вес – примерно по 3 кг в месяц. Система привлекает меня тем, что я могу не отказываться от любимых лакомств, не надо мне и готовить специальные блюда (потому что на это просто нет времени). Впрочем, жизнь покажет, будет ли этот метод столь же эффективен для меня в этот раз, как было в прошлом.
Всем, кто заглянул на эту страничку я желаю бодрости и терпения, безграничного оптимизма и веры в свои силы. …Мы это сможем, мы это сделаем!
Дата | Вес | Объемы | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Талия | Грудь | Под грудью | Бедра | Живот +"уши" | Нога вверху | Колено | Икра | Щико- лотка | Рука вверху | Запя- стье | ||
17.06 | 74 | 85 | 103 | 89 | 114 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
10.06 | 74.5 | 85 | 103 | 89 | 114 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
29.04 | 75 | 85 | 103 | 89 | 114 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
08.04 | 75 | 85 | 103 | 89 | 114 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
04.03 | 75.5 | 85 | 103 | 89 | 114 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
25.02 | 74 | 85 | 103 | 89 | 114 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
18.02 | 74 | 85 | 103 | 89 | 114 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
28.01 | 74 | 85 | 103 | 89 | 114 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
21.01 | 72.5 | 85 | 103 | 89 | 114 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
13.01 | 73 | 85 | 103 | 89 | 114 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
23.12 | 73 | 85 | 103 | 89 | 114 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
16.12 | 73.5 | 85 | 103 | 89 | 115 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
09.12 | 73.5 | 85 | 103 | 89 | 115 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
02.12 | 73.5 | 85 | 103 | 89 | 115 | 105 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33 | 17 |
25.11 | 74.5 | 86 | 103 | 89 | 115 | 106 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33.5 | 17 |
18.11 | 75 | 86 | 103 | 89 | 115 | 106 | 67 | 41 | 39 | 24 | 33.5 | 17 |