1.Упражнения для лица

     Очень важно делать "зарядку" для лица. Вот несколько упражнений.
1. "Надуйте щеки так, чтобы мышцы щек напряглись, задержитесь в этом состоянии, а затем расслабьте их в течение нескольких секунд. Повторите несколько раз.
2. Наполните рот воздухом, подобно мячу, методично перекатывайте воздух в полости рта (сначала к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю).
3. Подвигайте нижней челюстью из стороны в сторону. Но делать это нужно медленно, задерживаясь на несколько секунд в крайней точке.
4. А теперь повторите эти движения, но уже быстро и непрерывно.
5. Подобно рыбе, медленно открывайте и закрывайте рот, задерживаясь на несколько секунд с открытым ртом.
6. Энергично вытягивайте вперед плотно сжатые губы.
7. А теперь "заворачивайте" губы внутрь, сжимая их вместе. Задержите каждое положение на несколько секунд.
8. Очень широко раскройте глаза и оставайтесь в таком положении 3-4 секунды.
9. Представьте, что на вашем подбородке висит груз, который надо поднять вверх. Теперь попробуйте совершить такие движения.
10. Подбородок сначала выставите вперед, а затем втяните и "спрячьте" его.
11. Сильно напрягите мышцы шеи, сделав их выступающими, задержитесь в напряженном состоянии несколько секунд, а затем расслабьтесь.

2. Маски для лица

     2.1. Маска с витаминами      Существует простое средство для того, чтобы хорошо выглядеть. Если применять его ежедневно в течение недели - оно даст хороший эффект лифтинга, а при одноразовом применении - хорошо освежит кожу.
     Это следующая доступная всем маска: взбить белок, добавить молотый геркулес, растительное масло, витамины А и Е (в масле, продаются в аптеках), несколько капель лимонного сока. Смешать до консистенции сметаны и накладывать на 15 минут, можно даже под глаза.